Tiếp cận sử dụng và cung cấp thông tin về công tác dân số cho cơ quan báo chí

Sáng nay, 24/9, tại Thái Nguyên, Tổng cục Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS-KHHGĐ) (Bộ Y tế) đã phối hợp với Hội Nhà báo Việt...

Hội thảo Tổng kết Chiến lược Dân số và SKSS Việt Nam giai đoạn 2011 - 2020 tại Thành phố Hồ Chí Minh

Mục tiêu chiến lược Dân số Việt Nam đến năm 2030 là duy trì vững chắc mức sinh thay thế; đưa tỉ số giới tính khi sinh về mức cân bằng tự...

Hội thảo thu thập thông tin về tác động của chính sách trong dự án Luật Dân số

Chiều 17/9, Tổng Cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế) phối hợp với Sở Y tế Hà Nam tổ chức Hội thảo thu thập thông tin về tác...

Truyền thông kế hoạch hóa gia đình vì sức khỏe cộng đồng giai đoạn 2018 – 2020

Sáng ngày 20/8/2018, lớp tập huấn truyền thông về việc thực hiện Chương trình “Truyền thông kế hoạch hóa gia đình vì sức khỏe cộng...

Bí quyết trị cảm cúm bằng hành tây cho trẻ mà mẹ không nên bỏ lỡ

Hành tây là một trong những thực phẩm trị cảm cúm trong đông y cổ truyền. Hành tây không chỉ có tác dụng trị cảm cúm cực tốt cho trẻ nhỏ mà còn giúp trẻ tăng sức đề kháng và ngăn chặn các bệnh về đường hô hấp.

Mách bạn

1. Trứng

Trong hầu hết các loại trứng thường rất giàu choline, đây là một chất quan trọng đối với một số chức năng hoạt động trong bộ não. Choline đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và các nơ-ron trong não.

Ngoài ra thì trứng còn là nguồn cung cấp protein, vitamin và các khoáng khoáng chất giúp cải thiện thể chất và trí nhớ của trẻ.

2. Chuối chín

Chuối chín có chứa rất nhiều kali, đây là khoáng chất có tác dụng làm giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Khoáng chất này còn có tác dụng nâng cao sự tập trung cho trẻ trong học tập. Ngoài ra trong chuối còn chứa nhiều hợp tố vitamin B giúp làm dịu hệ thần kinh, giúp trẻ luôn vui vẻ, thoải mái.

Ngoài ra, các mẹ nào muốn tăng khả năng để mang thai một bé trai thì hãy bổ sung thêm chuối chín vào chế độ ăn để sinh con trai hàng ngày.

3. Gan

Gan là một trong những thực phẩm nổi tiếng nhiều sắt và sắt lại là chất cần thiết để giúp đưa ôxy lên não, giúp não luôn khỏe mạnh. Không những vậy, gan còn chứa rất nhiều vitamin B tốt cho cơ thể. Tuy nhiên gan lại là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể của động vật, vì vậy trong gan cũng sẽ có chứa rất nhiều độc tố.

Khi các mẹ đi chợ mua gan thì nên chú ý là chọn những lá gan có màu sắc tươi, khỏe mạnh, không chọn những lá gan có tụ máu hoặc có màu sắc khác thường. Trước khi xào nấu, các mẹ cũng nên chú ý sơ chế và chế biến thật sạch để loại bỏ bớt độc tố có trong gan.

4. Quả bơ

Quả bơ là một loại trái cây béo, nhưng đó lại là chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Khi máu lưu thông tốt trong cơ thể thì bộ não cũng vì đó mà luôn được khỏe mạnh. Không những thế, quả bơ còn là nguồn cung cấp vitamin E khổng lồ, giúp bảo vệ các mô mỡ ở não.

Vì vậy các mẹ nên chú ý cho trẻ ăn quả bơ hàng tuần để trẻ luôn có một não bộ khỏe mạnh.

5. Nước cam

Nước cam là nguồn cung cấp vitamin C và acid folic dồi dào cho trẻ em. Trong cam có chỉ số glycemic thấp, có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu. Với chỉ số glycemic thấp như cam còn giúp cho trẻ tự điều chỉnh những hành vi ở trường tốt hơn.

6. Các loại hạt

Trong các loại hạt nói chung và trong hạt hạnh nhân và quả óc chó nói riêng có chứa rất nhiều vitamin B6, vitamin E, sắt, phốt pho và chất oxy hoá là những chất tốt cung cấp dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là não bộ.

Trong các loại hạt cũng chứa nhiều chất axit béo Omega-3 và Omega-6 có tác dụng thúc đẩy hoạt động tinh thần, điều chỉnh tâm trạng và những suy nghĩ của trẻ. Không chỉ có vậy, trong các loại hạt đều có chứa rất giàu magiê để cải thiện lưu lượng máu trong não của trẻ, tiêu biểu trong số đó là hạt điều.

Vitamin A là vitamin có vai trò quan trọng, nó có trong nhiều loại thực phẩm và cần thiết bổ sung hàng ngày trong khẩu phần ăn của trẻ.
Thiếu máu là một trong những hiện tượng thường gặp trong thai kỳ đối với nhiều bà bầu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng không tốt cho mẹ mà còn gây ra nhiều hậu quả xấu đến sức khỏe của bé sau này. Trong thai kỳ các mẹ đừng quên bổ sung các thực phẩm trong bài viết dưới đây nhé!
Bà bầu tuyệt đối không nên uống nước chưa đun sôi bởi có thể chứa nhiều vi khuẩn chưa bị “tiêu diệt”.Trên thực tế, bà bầu có thể uống được hầu hết loại nước giải nhiệt mùa hè, đặc biệt là các loại nước sinh tố, trái cây từ rau quả đều rất tốt
Nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe và Phúc lợi Quốc gia Phần Lan cho thấy nếu hoàn toàn không ăn các thực phẩm giàu gluten như bánh mì, mì ống, một số loại bánh ngọt làm từ bột mì, ngũ cốc ăn sáng… phụ nữ mang thai có thể giảm nguy cơ tiểu đường type 1 của con xuống bằng 0.
Đôi khi những thực phẩm hàng ngày không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà chúng còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ cho bạn, tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể bạn đấy nhé. Cùng điểm danh các thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ dưới đây.
Điểm danh các loại thực phẩm giàu vitamin A giúp cho đôi mắt bé sáng khoẻ
Phụ nữ mang thai bị thiếu máu nên ăn gì để tăng cường lượng máu
5 loại nước bà bầu không nên uống vào mùa hè
Mang thai đừng ăn bánh mì!
Mách bạn những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ