7 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối cân càng giảm, bụng phẳng lì lại đẹp da

1. Táo

Bất kể là táo xanh hay táo đỏ đều có chứa một hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo. Do đó, chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả táo sẽ làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, loại bỏ độc tố, bổ sung chất oxy hóa và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

2. Dứa

Có thể nói, dứa là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhiều vitamin cùng các khoáng chất cần thiết. Chính vì thế, chỉ cần ăn dứa thường xuyên da dẻ không chỉ căng sáng mà vòng 1 trở nên căng đầy, quyến rũ tự nhiên.

3. Bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, nước, carbon hydrate, chất xơ… Những loại chất này khi vào cơ thể sẽ làm giảm lượng isulin, làm đốt cháy mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng sáng, trắng mịn từ sâu bên trong.

4. Quả ổi

Bên cạnh đó, ổi chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, ít chất béo, cholesterol và natri. Chỉ cần ăn ổi thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và ngăn ngừa một số loại bệnh tấn công vào cơ thể con người.

5. Dưa hấu

Với vị ngọt mát, hàm lượng nước chiếm tới 94%, ít calories do đó chỉ cần nạp 200 gam dưa hấu mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn mặt khác cung cấp độ ẩm, giúp làn da luôn căng bóng, hồng hào.

6. Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Hàng ngày bạn hãy ăn chúng trực tiếp hoặc làm sinh tố trái cây sẽ góp phần làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

7. Dừa tươi

Thay vì uống các loại nước có ga bạn nên mua dừa tươi về uống mỗi ngày, da trắng, bụng phẳng lỳ, đẹp như Ngọc Trinh cũng phải hoảng hốt.