Cai smartphone cho trẻ như thế nào để hiệu quả?

Nguy cơ mắc các triệu chứng ADHD khi trẻ dùng smartphone

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ phát hiện, thanh thiếu niên sử dụng các thiết bị kỹ thuật số sẽ dễ bị mắc các triệu chứng ADHD gấp đôi so với những trẻ không thường xuyên sử dụng các thiết bị này.

ADHD là bệnh rối loạn não với các triệu chứng bao gồm cả hành vi không chú ý, hiếu động và bốc đồng gây trở ngại cho sự hoạt động hoặc phát triển của trẻ.

Adam Leventhal, Giáo sư tại Đại học Y khoa, Đại học nam California cho biết: “Công nghệ di động mới có thể cung cấp khả năng truy cập nhanh, cường độ cao cả ngày, điều này làm tăng tiếp xúc truyền thông số vượt xa những gì đã được nghiên cứu trước đây”.

Thanh thiếu niên đã tiếp xúc với các cấp độ cao hơn của phương tiện truyền thông kỹ thuật số có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng ADHD trong tương lai.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 2.587 thanh thiếu niên trong hai năm với mức độ sử dụng 14 nền tảng truyền thông kỹ thuật số phổ biến. Sau đó, họ theo dõi học sinh 6 tháng một lần trong suốt thời gian học tập. Họ tìm cách xác định xem sử dụng phương tiện kỹ thuật số ở lớp 10 có liên quan tới các triệu chứng ADHD ở lớp 12.

Kết quả cho thấy, 9,5% trong số 114 trẻ em sử dụng ít nhất một nửa số nền tảng truyền thông thường xuyên và 10,5% trong số 51 trẻ em sử dụng tất cả 14 nền tảng thường xuyên có các triệu chứng ADHD mới.

Ngược lại, 4,6% trong số 495 học sinh không thường xuyên sử dụng bất kỳ nền tảng kỹ thuật số nào, có các triệu chứng ADHD, đây là mức rất thấp.

Cách cai smartphone cho trẻ

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố (TP HCM), trả lời: Việc cai smartphone cho bé bạn nên làm từ từ, không nên vội vã cắt ngay, bao gồm giảm dần số lần sử dụng trong ngày, rồi tiến đến giảm dần thời gian sử dụng trong mỗi lần. Ví dụ ngày xưa cho bé coi cả giờ thì trong vòng vài tuần giảm còn 10-15 phút/lần thôi, trước khi tiến tới cai hẳn.

Ngoài ra, muốn có hiệu quả bạn phải cho trẻ thứ gì khác để thay thế. Ví dụ lúc ăn, bạn cần tăng cường nói chuyện, kể chuyện cho bé, khuyến khích bé tự ăn để bé chú tâm hơn vào việc ăn uống. Lúc không ăn thì hãy hướng dẫn cho bé các trò chơi khác, cho bé vận động cũng như nói chuyện với bé.

Cai smartphone cho bé như thế nào? - Ảnh 1.Bạn không nên sợ không coi smartphone bé sẽ biếng ăn, mà ngược lại có khi bé biếng ăn chính vì thói quen đó. Vừa xem vừa ăn bé sẽ thiếu tập trung, dịch vị tiết ra không tốt, làm giảm cảm giác ngon miệng.

Vừa ăn vừa đi lung tung hay vừa coi smartphone còn khiến bé dễ bị sặc do quá trình phối hợp nuốt/thở bị rối loạn. Vì vậy, thói quen tập trung ăn, ngồi vào bàn và cố gắng tự ăn một mình là điều bạn nên cố gắng tập cho bé càng sớm càng tốt.