Dinh dưỡng cho trẻ khi thời tiết giao mùa

Khi thời tiết chuyển mùa là giai đoạn các bé dễ mắc một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Để tăng sức đề kháng, giúp bé phát triển toàn diện thì việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là rất cần thiết.

Bổ sung vitamin cho trẻ

Dinh dưỡng cho trẻ không thể thiếu khi giao mùa chính là vitamin. Khi giao mùa, hàm lượng vitamin trong sữa mẹ sẽ thay đổi vì vậy, các mẹ cần bổ sung vitamin cho bé thông qua việc ăn dặm. Nếu để bé thiếu vitamin trong mùa đông sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe:

Thiếu vitamin B1 gây chết đột ngột: Nếu trong thời điểm giao mùa không được bổ sung đủ vitamin B1, beriberi thì có thể ảnh hưởng đến tim dẫn đến tình trạng chết đột ngột. Để bổ sung vitamin B1 cho trẻ bạn nên sử dụng loại bột gạo xay xát trắng hoặc các loại bột đậu xanh, thịt lợn.

 Thiếu vitamin A gây bệnh khô mắt: Nếu thiếu vitamin A sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng và nghiêm trọng hơn cả là dẫn đến tình trạng khô mắt gây mù lòa suốt đời. Để giải quyết tình hình trên, bạn có thể sử dụng lòng đỏ trứng gà, rau xanh và các loại rau củ để bổ sung vitamin A cho bé. Dinh dưỡng cho trẻ trong rau xanh là rất nhiều, vậy nên bạn cần thường xuyên nấu bột có kèm rau xanh cho bé.

Thiếu D gây bệnh còi xương: Để tránh tình trạng còi xương ở trẻ bạn cần bổ sung bằng cách kết hợp giữa tắm nắng và chế độ ăn uống hợp lý. Dưới tác dụng của tia tử ngoại chất dehydrocholesterol ở dưới da sẽ chuyển thành vitamin D.

Bổ sung khoáng chất, lipid, protid cho trẻ

Ngoài việc bổ sung vitamin, các mẹ cũng cần chú ý đến các loại hợp chất khác để giúp trẻ trải thời điểm giao mùa  một cách an toàn nhất. Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa đông là yếu tố quyết định đến chất lượng sống của bé sau này. Ngoài vitamin, các mẹ cần bổ sung:

Chất khoáng: Trong sữa mẹ cũng có nhiều chất khoáng giúp cơ thể trẻ phát triển tốt. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi ăn dặm, chất khoáng trong sữa mẹ thôi là chưa đủ. Vậy nên, các mẹ cần cho bé ăn thêm các loại sữa bột để tăng cường thêm calci và ăn thêm các thức ăn bổ dưỡng để tăng cường chất sắt.

 Lipid: Trong sữa mẹ có khoảng 50% nhiệt lượng do chất béo cung cấp. Tuy nhiên, ở Việt Nam sữa của nhiều bà mẹ thường không đảm bảo chất béo đúng quy chuẩn. Bởi vậy, cung cấp chất béo cho bé thông qua các món ăn có nhiều dầu mỡ hơn một chút là việc cần thiết. Tuy nhiên, lượng dầu mỡ phải đảm bảo đúng chuẩn quy định.

Protid: Vào mùa đông, tăng cường protid là cách giúp các bé đảm bảo các chất cid amin cần thiết. Bột ngũ cốc bổ sung thêm bột đậu hoặc bột thịt, cá sẽ cung cấp đủ các acid amin đặc biệt là lysine. Đồng thời, các chất này còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp chống được một số bệnh như cảm cúm, ho...

Dinh dưỡng cho trẻ trong thời điểm giao mùa là vô cùng quan trọng, nó không chỉ giúp nuôi dưỡng cơ thể bé phát triển mà nó còn tạo nên một lá chắn an toàn cho trẻ trước mọi tác nhân gây hại từ bên ngoài.