Dưỡng thai tuần thứ 33 an toàn hợp lý nhất cho mẹ bầu

Khi mang thai tuần thứ 33, thai nhi lúc này cũng đã lớn xương của bé cứng cáp hơn đạp mạnh hơn, thần kinh phát triển toàn diện. Trong thời điểm này các mẹ phải chú ý đến bổ sung dinh dưỡng và hoạt động hàng ngày, để tránh thai nhi gặp nguy hiểm, vậy nên dưỡng thai tuần thứ 33 an toàn hợp lý nhất cho mẹ bầu như thế nào?

Dưỡng thai tuần thứ 33 an toàn hợp lý nhất cho mẹ bầu

Các mẹ cần lưu ý sự phát triển của thai nhi

Cân nặng của bé rất là quan trọng thường đa số thười điểm này be sẽ cân nặng 2kg và dài 43 cm từ chân đến đầu. phổi của bé chưa phát triển đầy đủ nhưng cũng hít 1 ít nước ối để giúp luyện tập 2 lá phổi và học cách thở.

Các giác quan lúc này của bé đã hoạt động, bộ phận não phát triển với 5 giác quan sắn sàng có thể ra đời gặp bố mẹ.

Tóc của bé ít lơ thoe vài ngọn, có nhiều bé khi ra đời cũng có bộ mái tóc đen láy và dày rồi. Các bộ phận sinh dục của bé cũng phát triển tương đối là đầy đủ.

Như mang thai bé trai 2 tinh hoàn rời xuống bìu, có khi tinh hoàn không ở nguyên vị trí hay bị ẩn tinh hoàn hiện tượng này sẽ không còn khi bé được đầy tháng.

Lượng mỡ của bé không nhiều những cũng được bồi đắp, da không còn nhăn nheo nữa xương đã cứng cáp hơn, còn xương sọ chưa được khép kíp và mền để bé chui ra khỏi bụng mẹ.

Dưỡng thai tuần thứ 33 các mẹ nên làm gì?

Khi ở tuần này cũng có nhiều chị em vẫn ham muốn chuyện tình dục, nhưng để an toàn cho con mẹ nên quan hệ nhẹ nhàng tránh các động tác mạnh gây ảnh hưởng đến thai và phải đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai đều tốt.

Ngực của bà bầu tuần thứ 33 này sẽ to lên và cần chú ý áo lót để nâng đỡ ngực, các áo ngực vừa vặn kích cỡ lớn phù hợp với mẹ bầu nhằm được thoải mái và dễ chịu hơn.

Mẹ dưỡng thai nên ăn gì vào tuần thứ 33 này?

Mẹ vẫn tích cực bổ sung các loại trái cây, hoa quả tươi, rau xanh củ quả như thị bê, thịt bò, thịt lợn, rau chân vịt, súp nơ xanh, quả táo, quả bơ,…

Chọn các thực phẩm giàu omega 3 và DHA để giúp não của bé phát triển như cá ngừ, cá hồi, cá xac-đin.

Thời điểm này mẹ bầu cũng hay bị phù chân, mắt cá chân các mẹ khi đi ngủ nên gác cao chân 1 chút hiện tượng này giúp máu lưu thông được tốt hơn và sẽ hết phù.

Tránh cơ thể mất nước mẹ vẫn bổ sung nước và sữa đầy đủ mỗi ngày khoảng 2 – 3 lít nước/ ngày.

Các bà mẹ nên dành thời gian 30 phút mỗi ngày vận động cơ thể đi bộ, tập yoga giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tránh ăn các đồ ăn được chế biến sẵn, dầu mỡ, rượu bia và thuốc lá, các chất kích thích đồ cay nóng, các đồ uống chứa cồn như nước ngọt,…

Các thực phẩm đông lạnh các mẹ cần phải chú ý, nên ăn các đồ ăn được nấu chín kỹ tránh các thực phẩm sống, hay tái sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và con.