Giải pháp khắc phục nhanh chứng bệnh ăn không tiêu ở người cao tuổi

Nguyên nhân của chứng ăn không tiêu ở người già

Bệnh ăn không tiêu là một trong những bệnh người già dễ mắc phải, theo đó, khi cơ thể trở lên lão hóa thì các cơ quan cũng dần suy yếu và gây ra một số chứng bệnh về đường tiêu hóa như ăn không tiêu. Người cao tuổi thường mắc các chứng bệnh ăn không tiêu do hệ thống tiêu hóa kém dẫn đến việc khó hấp thu và chuyển hóa chất trong cơ thể kém khiến triệu chứng ăn không tiêu xuất hiện và làm ảnh hưởng trực tiếp đến người cao tuổi.Nguyên nhân gây bệnh là do:

- Chế độ dinh dưỡng người cao tuổi cũng có ảnh hưởng nhất định, vì thế nên bổ sung các nguồn thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các nguồn thực phẩm khó tiêu hóa.

- Việc ăn quá nhanh khiến thức ăn không được nghiền kỹ cộng thêm một số tác nhân khác như răng yếu, dạ dày kém khó tiêu hóa gây ra chứng ăn không tiêu ở người già.

- Hầu hết, người cao tuổi thường có thói quen ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay hoặc ngồi xuống, khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn, dạ dày cũng hoạt động kém dần đi.

- Nguyên nhân dẫn đến chứng ăn không tiêu ở người cao tuổi có thể do rối loạn hệ thống vi khuẩn có trong đường tiêu hóa làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa. Thức ăn sẽ bị ứ đọng trong ruột, khó đào thải ra bên ngoài.

Ngoài ra, khi người cao tuổi mắc một số bệnh mãn tính như viêm loét dạ dày tá tràng hoặc các biến chứng phẫu thuật cũng là một những nguyên nhân gây ra chứng bệnh ăn không tiêu ở người già.

Phương pháp chữa chứng bệnh ăn không tiêu ở người cao tuổi

Bệnh ăn không tiêu từng là nỗi sợ hãi lớn nhất với người cao tuổi, trở thành nỗi ám ảnh khiến họ “ăn không ngon, ngủ không yên”. Vậy phương pháp nào giúp xóa bỏ được tình trạng này?

Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Người già cần vệ sinh răng miệng hàng ngày để tránh các bệnh răng miệng thường gặp và các mảng bám có cơ hội bám ở chân răng, theo đó cần vệ sinh thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa.

Người cao tuổi nên ăn chậm và nhai kỹ

Người già khi ăn cần phải ăn chậm nhai kỹ, không được nuốt vội và không ăn quá no. Đặc biệt không nên ăn các loại thức ăn làm dạ dày khó tiêu mà thay vào đó là sử dụng các loại rau xanh, ngũ cốc dễ tiêu hóa.

Hạn chế ăn quá mặn vay và sử dụng các chất kích thích

Người cao tuổi nên hạn chế ăn các loại thức ăn chua, các loại thức ăn có gia vị cay và các chất kích thích. Đồng thời hạn chế ăn các loại thực phẩm có chất đường nhiều và thực phẩm đóng hộp không tốt cho sức khỏe mà thay vào đó là thực đơn dinh dưỡng từ các bác sĩ chuyên khoa.

Tập luyện thể thao thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao đơn giản hằng ngày cũng sẽ giúp người cao tuổi duy trì khả năng tiêu hóa tốt và hấp thu dinh dưỡng tốt. Người già có thể tham gia một số hoạt động cộng đồng hay chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, cầu lông, chạy bộ chậm đều,..

Trên đây là những chia sẻ giúp người cao tuổi phòng chứng khó tiêu hiệu quả. Chúc mọi người luôn có một sức khỏe tốt.