Những cách ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở người già

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là bệnh lý hay gặp ở trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi. Triệu chứng điển hình của nhiễm trùng đường tiết niệu là cảm giác đau rát khi tiểu tiện và đi tiểu thường xuyên.

Người cao tuổi do sức đề kháng ngày một giảm, thường mắc chứng sa sút trí tuệ, đi tiểu không kiểm soát được nên dễ bị viêm đường tiết niệu ngược dòng. Người cao tuổi có thể gặp nhiễm trùng đường tiết niệu cả phần trên (thận) và cả phần dưới (niệu quản, bàng quang và niệu đạo).

Hầu hết bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu (hay còn gọi là nhiễm trùng tiểu) chỉ cảm thấy đau rát hoặc khó chịu nên hay coi thường việc điều trị. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gặp biến chứng nguy hiểm.

Dưới đây là một số lời khuyên để giúp người cao tuổi phòng bệnh.

Nước ép quả nam việt quất

Axit hippuric trong quả nam việt quất có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn E. coli, nguyên nhân gây UTI phổ biến nhất. Axit Hippuric cũng khiến E. coli không bám vào các thành của đường tiết niệu, và không lan từ bàng quang tới thận. Nước ép trái cây nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa loại bỏ mối liên kết giữa vi khuẩn và thành niệu đạo, làm cho vi khuẩn suy yếu. Hãy uống 3 ly nước ép nam việt quất không đường để đạt được kết quả tốt nhất.

Không nhịn tiểu

Tuyệt đối không được nhịn tiểu bởi nhịn tiểu sẽ khiến nước tiểu bị ngưng đọng và ứ đọng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Hơn nữa nhịn tiểu làm tăng nguy cơ trương cơ, co thắt bàng quang. Khi đi tiểu thì đừng vội vã khi đi tiểu, hãy đi từ từ. Không nên quá sức, sẽ ảnh hưởng đến xương chậu.

Rửa sau khi đi vệ sinh

Phụ nữ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn do lỗ niệu đạo nằm gần nguồn vi khuẩn từ phía sau (hậu môn, âm đạo). Niệu đạo của phụ nữ cũng ngắn hơn do đó vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bàng quang.

Vi khuẩn gây bệnh có thể đi từ trực tràng ngược lên niệu đạo, nơi dễ dàng bị nhiễm trùng do sự khác biệt trong cơ chế phòng vệ giữa đường ruột và đường tiết niệu.

Làm sạch vùng kín và hậu môn của bạn sau khi đi cầu có thể giúp rửa sạch các vi khuẩn, ngăn chúng quay trở lại gây viêm nhiễm đường tiết niệu.

Bạn có thể sử dụng chai nhựa chứa 500 ml nước cùng xà bông để làm sạch hậu môn. Bạn nên giữ mông ở tư thế mở để xà bông có thể làm sạch hoàn toàn hậu môn cũng như ngăn chặn con đường trở lại của vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Nước ép quả việt quất

Nếu nước ép nam việt quất khó uống, bạn có thể thay thế bằng nước ép việt quất không đường. Cũng như quả nam việt quất, việt quất cũng có chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại UTI theo cách tương tự. Giống như nước ép nam việt quất, hãy uống ba ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Vệ sinh trước và sau khi "yêu"

Mỗi người nên làm sạch cơ thể trước khi quan hệ tình dục ít nhất 30 phút trước và sau khi có quan hệ tình dục.

Đàn ông cũng phải vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ tình dục bởi họ có thể lây lan vi khuẩn sang đối phương.

Giảm sử dụng caffeine

Điều này có nghĩa là bạn nên giảm bớt việc uống trà, cà phê và thức uống năng lượng có chứa caffeine. Chất này không trực tiếp gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu nhưng có thể làm tăng nặng các triệu chứng của bệnh.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là hành động tốt cho sức khỏe tổng thể của bàng quang và đường tiết niệu. Thói quen này giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn, ít có khả năng bị tích tụ vi khuẩn, chất cặn và những bất thường khác có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Cải ngựa và tỏi

Cải ngựa có tính sát trùng và kháng sinh và tạo hiệu quả lợi tiểu, làm cho nó trở thành phương thuốc tại gia phổ biến để điều trị UTI. Tỏi ăn sống cũng có thể giúp làm sạch UTI bằng cách chống lại vi khuẩn.

 Tránh mặc quần áo ẩm

Một môi trường ấm áp, ẩm ướt là điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh trưởng và phát triển. Hãy thay quần áo ướt hoặc bị ẩm do mồ hôi càng sớm càng tốt nhất là nếu bạn dễ bị hoặc đang bị UTI.

Một số các lưu ý khác

- Tránh các chất có thể gây kích thích niệu đạo như: nằm trong bồn tắm hòa xà phòng, chất khử mùi tại chỗ…

- Tắm vòi hoa sen chứ không nên tắm bồn tắm.

- Đi tiểu trước và sau khi giao hợp.

- Lau hậu môn từ trước ra sau khi làm vệ sinh sau đại tiện, tránh đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn vào lỗ niệu đạo.

- Nếu người cao tuổi là nữ vẫn đang sinh hoạt tình dục mà thường xuyên bị viêm đường tiết niệu thì nên xem lại tư thế giao hợp nhằm tránh bớt các tư thế gây tác động nhiều đến lỗ niệu đạo.

- Tránh mặc các loại quần áo, đồ lót quá chật, làm bằng chất liệu khó thoát mồ hôi. Không sử dụng thường xuyên các sản phẩm thụt rửa không phù hợp có chứa chất kiềm, có chất sát khuẩn…

Viêm đường tiết niệu nếu không điều trị sớm không chỉ khiến người bệnh khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Do đó, khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu phải tới cơ sở y tế chuyên khoa để khám, xác định nguyên nhân gây bệnh, từ đó có hướng trị bệnh thích hợp.