Những nhóm thực phẩm gây tắc sữa mẹ bầu cần biết

Tắc tia sữa là một trong những nỗi ám ảnh của phụ nữ sau sinh. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, trong đó phải kể đến việc ăn phải những nhóm thực phẩm không nên ăn.

Dưới đây là nhóm các thực phẩm có thể khiến mẹ bầu bị tắc tia sữa:

Các loại rau gia vị: Lá lốt, mùi tây, bạc hà, tỏi ớt

Trên thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh các loại rau gia vị này có ảnh hưởng đến sự tiết sữa, nhưng thực tế thì có nhiều trường hợp thực tế đã bị mất sữa sau khi ăn chúng.

Riêng tỏi và ớt có tính nóng, khi mẹ ăn vào không chỉ có khả năng bị mất sữa mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con (nổi mụn nhọt, táo bón…).

Dưa cà muối xổi

tacsua

Với dưa cà muối xổi, thời gian lên men ngắn, hàm lượng Nitrit còn cao, nếu kết hợp với amin bậc 2 có trong tôm, cá sẽ tạo thành Nitrozamin làm tăng nguy cơ ung thư. Riêng đối với cà muối xổi còn chứa solanin có thể gây ngộ độc.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về tình trạng dưa cà muối xổi gây mất sữa, nhưng nhiều trường hợp thực tế đã cho thấy sau khi ăn dưa cà, người mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa.

Một số loại rau quả tính hàn: Khổ qua, bắp cải, lá dâu tằm

Nếu ăn phải rau bắp cải hoặc khổ qua, lá dâu tằm sau khi sinh em bé, người mẹ có thể bị tổn thương Tỳ vị, ảnh hưởng đến sự vận hành của các chất dinh dưỡng và máu, làm lực tiết sữa giảm xuống.

Thực phẩm chứa độc: Măng tươi, măng khô, măng chua

Măng là thực phẩm quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon miệng, chống ngán cho những mẹ đang ở cữ, nhưng các mẹ tuyệt đối không được ăn măng nhé.

Một số nguyên nhân gây tắc tia sữa:

- Sau khi sinh, mẹ không biết cách massage đều bầu vú để thông tia sữa.

- Sữa thừa ứ đọng do trẻ không bú hết, lâu ngày gây ôi, tắc và ung nhũ.

- Cảm hàn ảnh hưởng đến sự lưu thông của sữa.

- Tinh thần không thoải mái, buồn bã, căng thẳng cũng ảnh hưởng đến dòng chảy của sữa.

- Chế độ ăn uống không hợp lý, thất thường, gây sưng đau vú, làm trì trệ việc sản xuất sữa.

- Mẹ không vệ sinh bầu vú sạch sau khi cho con bú.

Cùng chuyên mục

Cách dưỡng phế khí trong mùa hạ

Mùa hè, công năng của tỳ vị có xu hướng suy giảm, quá trình tiêu hoá và hấp thu thức ăn dễ bị rối loạn. Làm...

Cảnh báo nguy cơ dị tật cơ xương trong thai kỳ vì loại thuốc này

TS Yanmin Zhu, Bệnh viện Brigham và Women ở Boston và các đồng nghiệp đã thực hiện một nghiên cứu để kiểm tra...

Cảnh báo những trào lưu ăn kiêng nguy hiểm

Nhiều người áp dụng rất nhiều chế độ ăn kiêng để giảm cân và thải độc. Trên thực tế, nhiều phương...

Giật mình tấn suất "yêu" của các cặp đôi muốn có con

Nếu bạn đang muốn có thai, bạn nghĩ mình cần phải làm "chuyện ấy" bao nhiêu lần? 10 hay 20?