Những sai lầm trong mùa hè khiến phụ nữ rối loạn khí huyết

Uống quá nhiều đồ uống lạnh

Nhiều phụ nữ đã lựa chọn đi uống bia lạnh, kem hoặc nước ngọt để giải khát trong những ngày nóng nực nhưng chúng lại tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe.

Tiêu thụ quá nhiều đồ lạnh sẽ khiến cơ thể hấp thu độ ẩm và dẫn đến đau họng, tiêu chảy hay các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Lúc này, lượng dương khí sẽ tồn đọng quá nhiều trong người và gây mất cân bằng khí huyết.

Việc uống bia nhiều sẽ làm hỏng đường tiêu hóa, mất cảm giác ngon miệng và gây cạn kiệt âm dương khí.

Ngồi máy lạnh liên tục

Ở bên ngoài thời tiết nóng, lỗ chân lông trên cơ thể sẽ nở ra rất to, nếu đi từ ngoài vào phòng máy lạnh sẽ khiến khí ẩm xâm nhập vào cơ thể và gây mất cân bằng âm dương.

Những người thích bật máy lạnh đi ngủ sẽ hay bị đau lưng khi thức dậy, bởi lúc này dương khí đang bị suy giảm. Nên bật điều hòa trên 26 độ lúc bình thường và 27 độ lúc đi ngủ, nhưng tốt nhất vẫn là hạn chế bật và mở cửa sổ để đón gió tự nhiên.

Uống trà thảo dược thường xuyên

Nhiều người cho rằng uống trà thảo dược nhiều vào mùa hè cho mát, nhưng trong y học Trung Quốc, trà thảo dược thuộc phần "âm" nên rất dễ gây mất phần "dương" trong cơ thể nếu uống quá nhiều. Cần hạn chế uống nhiều loại trà thảo dược và thay thế bằng nước sôi để nguội.

Tập thể dục quá sức

Đối với những người đang suy yếu huyết khí, cường độ tập quá mức sẽ gây đổ mồ hôi nhiều và gây mất năng lượng phổi. Không sửa sớm sẽ làm âm dương mất cân bằng, để rồi suy giảm tuổi thọ và nhan sắc là chuyện sớm muộn.

Tắm nước lạnh

Thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi túa ra như lũ nên nhiều người có xu hướng thích tắm nước lạnh cho mát. Về cơ bản, nó có thể giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương và cải thiện khả năng miễn dịch. Nhưng tắm nước lạnh quá nhiều sẽ tạo điều kiện cho không khí lạnh xâm nhập và bào mòn âm dương khí trong cơ thể.