Salad trứng cà chua đậu đỏ buổi tối cho người giảm cân

Cà chua là loại trái cây thường được dùng để chế biến các món salad. Trong cà chua có chứa khoảng 95% là nước, 5% còn lại chủ yếu bao gồm chất xơ và carbohydrate. Các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và hoạt chất có trong cà chua giúp tăng cường sức đề kháng, phòng trừ các bệnh ung thư và giúp giảm cân, giảm mỡ, thu nhỏ vòng eo. Ngoài ra, cà chua có chứa các hợp chất giúp thu nhỏ lỗ chân lông, điều trị mụn trứng cá, làm dịu các vết cháy nắng… từ đó giúp cải thiện làn da.

Đậu đỏ được liệt kê là loại thực phẩm chứa lượng chất chống oxy hóa cao nhất, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ nhiễm khuẩn và sự lão hóa của da. Đậu đỏ cũng giàu chất xơ, chất xơ hạn chế và kiểm soát lượng đường trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân. Bên cạnh đó, đậu đỏ cũng chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài và ánh nắng mặt trời. Vitamin B1, B2, E có trong đậu làm tăng chức năng hệ miễn dịch, giúp tế bào phát triển khỏe mạnh và hạn chế hình thành sắc tố gây sạm da…