Sinh tố táo yến mạch: Bữa sáng tốt cho sức khỏe, đẹp da

Táo là loại trái cây thơm ngon và là món ăn vặt lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong táo có chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm cho dạ dày cảm thấy nhanh no và no lâu hơn.

Ngoài ra trong táo còn chứa nhiều hợp chất khác giúp hỗ trợ giảm cân. Chất xơ hòa tan trong táo có tác dụng làm giảm mức cholesterol trong máu do đó tốt cho hệ tim mạch. Các chất oxy hóa và chống viêm trong táo có tác dụng ngăn ngừa, phòng chống 1 số bệnh ung thư.

Trong thành phần của táo cũng chứa nhiều Pectin, giúp nuôi các vi sinh vật trong ruột, thúc đẩy các vi khuẩn có lợi phát triển, do đó tốt cho hệ tiêu hóa…