Tại sao sex giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ?

Các tình nguyện viên được đeo máy theo dõi trong khi sex. Thử nghiệm kéo dài trong 14 tuần, gồm cả màn dạo đầu, giao hợp và phải ít nhất một bên “lên đỉnh”.

Theo kết quả đo được, trung bình nam giới đốt cháy khoảng 105kcal, trong khi chị em tiêu hao khoảng 67kcal trong khi "yêu". Nhịp tim trung bình đạt được khi quan hệ tình dục cũng tương đương lúc tập thể dục cường độ vừa phải, cao hơn một chút so với đi bộ nhưng thấp hơn chạy bộ.

Tùy thuộc vào thời gian kéo dài cuộc yêu, những con số này có thể thay đổi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tính được khoảng 12 phút làm “chuyện ấy”, trung bình các cặp đôi sẽ đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút chạy bộ trên máy với tốc độ vừa phải.

Ngoài ra, khi hoạt động tình dục, não cũng giải phóng hormon “tình yêu” oxytocin khiến bạn cảm thấy hưng phấn.