Thai nhi kém phát triển vì mẹ ăn uống sai!

Chế độ ăn uống khi mang thai hết sức quan trọng. Chỉ lơ là một chút thôi, mẹ đã vô tình làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cẩn thận nhé mẹ ơi!

1. Bổ sung dư thừa protein

Như thế nào là một chế độ ăn uống khi mang thai chuẩn? Thiếu cũng không được, nhưng thừa lại càng không xong. Trong thai kỳ, nếu mẹ bầu không cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể, tình trạng suy nhược, thai nhi chậm phát triển rất dễ xảy ra.Tuy nhiên, nếu nạp protein quá nhiều, lại ảnh hưởng tiêu cực đến chế độ ăn uống của mẹ bầu, gây mất cân bằng dinh dưỡng, tác động đến việc hấp thu dưỡng chất khác của cơ thể. Các chuyên gia còn cho rằng quá nhiều protein sẽ sinh ra Hydrogen Sulfide, Histamine và một số hợp chất có hại khác, gây đầy hơi, kém ăn, chóng mặt…

2. Nạp quá nhiều chất béo

Các nhà khoa học cho rằng nếu mẹ bầu bổ sung quá nhiều chất béo trong thai kỳ, đặc biệt với mẹ mang thai bé gái, sẽ di truyền cho con rủi ro mắc các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, cổ tử cung.

Nạp nhiều chất béo trong thời gian dài làm tăng cao lượng a-xít và cholesterol trong dạ dày, kích thích tổng hợp prolactin, gây ra các bệnh ung thư nguy hiểm.

3. Ăn nhiều đồ ngọt

Trẻ sơ sinh rất dễ bị thừa cân, dị tật bẩm sinh, nhiễm độc thai nghén nếu mẹ bầu chứa lượng đường trong máu quá cao. Khả năng sinh mổ đối với thai phụ mắc bệnh tiểu đường cũng cao hơn hẳn. Hơn nữa, lượng đường trong máu cao còn làm suy giảm hệ miễn dịch của mẹ bầu, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

4. Bổ sung thừa canxi khi mang thai

Canxi cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như giúp ổn định sức khỏe cho mẹ bầu. Tuy nhiên, nạp quá nhiều viên uống và thực phẩm bổ sung canxi hại nhiều hơn lợi. Không những tác động xấu đến sức khỏe mẹ trong thai kỳ, lượng canxi dư thừa còn có thể dẫn tới trẻ nhỏ sinh ra sớm đóng thóp thở, xương hàm nhô, động mạch chủ thu nhỏ…

5. Nạp nhiều thực phẩm có tính “nóng”

Thân nhiệt trong thai kỳ cũng tăng dần đều như trọng lượng cơ thể. Vì vậy, để giảm bớt những khó chịu cho tình trạng nóng trong người gây ra, mẹ bầu nên giảm bớt những thực phẩm mang tính nóng trong thực đơn ăn uống hằng ngày, nhất là nhân sâm, nhãn, đào, vải, mận, ổi, vú sữa…

6. Ăn quá nhiều thực phầm giàu a-xít

Ăn quá nhiều thực phầm giàu a-xít, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, sự phát triển của thai nhi sẽ vô tình bị ảnh hưởng, nghiêm trọng có thể dẫn đến dị tật. Vì vậy, dù có thèm chua nhiều đến đâu, mẹ cũng nên ăn vừa phải, nhất là trong 2 tuần đầu mang thai nhé!

7. Uống nhiều trà xanh

Giúp giải nhiệt, chữa bệnh, chống lão hóa, nhưng nếu uống nhiều trà xanh sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu sắt của cơ thể. Ngoài ra, nếu mỗi ngày mẹ bầu uống khoảng 5 chén trà đặc, sẽ vô tình làm giảm trọng lượng của thai nhi. Chế độ ăn uống khi mang thai là rất quan trọng, mẹ nên cẩn thận nhé!