Thực đơn ăn dặm cho trẻ 9 tháng tuổi

Những chú ý trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 9 tháng tuổi

• Mẹ nên chọn mua cho bé một ghế ăn dặm vì tầm 9 tháng tuổi là bé có thể ngồi vững, nhằm chắc chắn để bé ý thức được việc ăn uống cần được tập trung, tránh tình trạng ăn rong sẽ tạo thành một thói quen không tốt cho bé.
• Vẫn duy trì sữa mẹ: Ngoài 3 bữa ăn dặm chính thì bé được bú thêm 500-700 ml mỗi ngày. Các bữa phụ, mẹ có thể cho bé ăn các chế phẩm từ sữa như yaourt, phomai, bánh quy… Tuy rằng ở sữa mẹ ở giai đoạn này chỉ là phụ nhưng vẫn rất cần thiết cho tới khi trẻ cai sữa hoàn toàn.
• Thực đơn cần đa dạng về chất vì bé đã ăn được nhiều món ăn hơn.
• Các loại rau xanh và các loại cá ở giai đoạn này bé đều có thể ăn được. Mẹ nên bổ sung thêm vào thực đơn của bé các loại thịt đỏ, gan gà, gan heo để tăng cường chất sắt cho con.

Một số món cháo thích hợp cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 9

Cháo gan gà khoai lang

• Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 20g

Gan gà: 30gr

Khoai lang: 20g

Dầu ăn: 5g

• Cách chế biến:

Gạo tẻ ngâm 30 phút cho vào nồi cơm điện nấu nhừ. Gan gà làm sạch, loại bỏ hết phần màng rồi băm nhuyễn. Khoai lang hấp chín sau đó nghiền nhỏ. Phi thơm gan gà với 1 chút dầu ăn sau đổ gan gà cùng với khoai lang đã nghiền vào nồi cháo. Gan gà giàu chất sắt, khoai lang giàu vitamin và chất xơ giúp bé tiêu hóa tốt.

Súp thịt bò khoai tây

• Nguyên liệu:

Thịt bò thăn: 30g

Cà rốt: 30g

Khoai tây: 30g

dầu ăn, hành,ngò

• Cách chế biến:

Thịt bò lọc bỏ gân, mỡ, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, cắt miếng, nấu mềm rồi nghiền nhuyễn.  Nếu bé đã nhai tốt, mẹ nên xắt nhỏ thay vì xay nhuyễn.

Bắc lên bếp nấu chín thịt rồi cho cà rốt khoai tây xay mịn vào khuấy đều. Đổ súp ra đĩa cho thêm 1 muỗng dầu ăn. Món này giàu chất đạm, các loại vitamin A, C và caroten từ rau củ.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi dồi dào protein lại cung cấp một lượng lớn các loại Omega-3 rất có lợi cho sự phát triển não bộ của bé. Cách chế biến cháo cá hồi cũng rất đơn giản.

• Nguyên liệu:

Cá hồi: 30gr

Bí đỏ: 30gr

Gạo tẻ: 40gr

Hành khô

Hành lá

• Cách chế biến:

Cá hồi rửa sạch với muối, luộc chín. Lúc luộc cho vài lát gừng giúp khử mùi tanh. Gỡ cá hồi cẩn thận, tránh để bé bị hóc xương. Phần thịt cho vào cối giã nát. Sau đó phi thơm phần thịt cá với hành khô rồi đổ ra bát. Bí đỏ đem luộc chín, nghiền nhuyễn hoặc thái nhỏ rồi mới đem hấp chín.

Cháo ninh nhừ, mẹ đổ bí đỏ và cá hồi vào, đun sôi lần nữa rồi tắt bếp. Múc cháo ra chén rồi cho con ăn lúc ấm nóng.

Trên đây là một số món cháo ăn dặm đơn giản các mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà. Tùy theo sở thích của con các mẹ có thể chế biến thêm nhiều dạng cháo đa dạng hơn.