Trổ tài làm cơm trưa với gỏi rau muống tôm thanh mát

Thứ Ba, 28/05/2019 06:33 PM (GMT+7)

Gỏi là món ăn ưa thích vào mùa hè, những ngày thảnh thơi, hãy dành ít thời gian làm món gỏi rau muốn tôm thanh mát cho cả gia đình.

goiraumuongtom

Nguyên Liệu

- Rau muống bỏ lá (1 bó)

- Tôm tươi (200gr)

- Đậu phộng rang sẵn (50gr)

- Rau kinh giới (50gr)

- Gia vị: Chanh, tỏi, ớt, nước mắm, đường, bột ngọt

Chế biến

- Rau muống nhặt bỏ lá hoặc nếu không có thời gian thì mua rau muống cọng, sau đó dùng dao chẻ nhỏ dọc thân rau muống.

- Ngâm rau muống chẻ vào thau nước pha 1 ít muối.

- Nhặt rau kinh giới, rửa sạch, xắt nhỏ

-Tôm tươi rửa sạch, sau đó đem hấp hoặc luộc chín. Tuy nhiên, nên hấp để giữ được độ ngọt của tôm. Tôm chín để nguội và lột sạch vỏ tôm và bỏ chỉ ở lưng.

- Pha nước trộn gỏi: Dùng tỏi băm + ớt băm pha với nước mắm, đường và chút xíu bột ngọt sao cho nước trộn gỏi đủ vị chua - mặn - ngọt - cay. Lưu ý không pha thêm nước, gia giảm gia vị tuỳ theo khẩu vị. 

- Vớt rau muống để ráo xong cho vào nồi lớn để trộn gỏi, cho tiếp tôm, rau kinh giới và nước trộn gỏi vào trộn đều tay.

- Cho ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên mặt. Ăn kèm gỏi với bánh tráng nướng hoặc bánh phồng tôm.

Lan Anh

Cùng chuyên mục

Những loại thực phẩm giàu DHA cho bà bầu và thai nhi

DHA là dưỡng chất quan trọng rất cần thiết giúp mẹ có thai kỳ thuận lợi, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới...

Thực phẩm giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm

Chứng xuất tinh sớm khiến nam giới gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình dục nhưng thực tế có rất ít...

Một số loại gia vị có thể giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt mà 20-50% phụ nữ trong độ tuổi...

Lợi ích của bưởi đến sức khỏe sinh sản và tình dục

Theo y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, có nhiều tác dụng với sức khỏe, trong đó có tác dụng tốt cho sức...