Xông hơi vùng kín và những điều nên biết

Xông hơi vùng kín là gì?

Xông hơi vùng kín là một phương pháp tự nhiên có từ lâu đời và được lưu truyền có khả năng giúp làm sạch âm đạo, tử cung, điều hòa kinh nguyệt và máu huyết lưu thông. Bạn có thể xông hơi vùng kín bằng cách ngồi trên một nồi chứa hơi nước có các loại thảo mộc bổ sung.

Hơi nước từ các loại thảo mộc có thể bao gồm húng quế, hương thảo và ngải cứu xâm nhập vào các mô âm đạo giúp mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín. Các nguyên liệu thường được dùng để xông hơi sản phụ: lá trầu không, kinh giới, lá sả, quốc hương, quế chi, hương nhu, ngải cứu, ngũ trảo, gừng ngâm rượu, tràm, khuynh diệp, xà, quýt bì, bưởi, lá ổi…

Cách xông hơi vùng kín tại nhà

Hiện nay có rất nhiều spa được mở ra để phục vụ nhu cầu của chị em phụ nữ. Nếu không muốn xông hơi vùng kín tại spa thì các bạn có thể chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu để thực hiện tại nhà.

Để xông hơi vùng kín mang lại hiệu quả thì bạn nên làm theo sự hướng dẫn sau:

• Đặt khoảng 1 chén các loại thảo mộc bạn đã chọn vào chậu nước nóng và ngâm các loại thảo mộc ít nhất 1 phút
• Cởi quần áo từ thắt lưng trở xuống và đặt một chiếc ghế có lỗ phần mặt ghế lên trên chậu nước nóng
• Bạn hãy quấn một chiếc khăn từ eo đến chân để ngăn hơi nước thoát ra
• Thời gian xông hơi có thể kéo dài từ 15 – 20 phút tùy thuộc vào độ nóng của nước

Lợi ích của xông hơi vùng kín

Phương pháp xông hơi vùng kín hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo, nhờ đó tăng cường khả năng hồi phục và làm sạch âm đạo. Hơn nữa, xông hơi vùng kín còn có những lợi ích khác như:

• Điều trị đau đầu
• Điều trị bệnh trĩ
• Giảm căng thẳng
• Tăng khả năng sinh sản
• Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi
• Thúc đẩy sự hồi phục sau khi sinh con
• Giảm các triệu chứng kinh nguyệt như đầy hơi, chuột rút, kiệt sức và xuất huyết

Lưu ý khi xông hơi vùng kín

Nếu bạn muốn thực hiện xông hơi vùng kín, bạn cần tránh tiếp xúc quá gần hơi nước hoặc sử dụng nước đang còn rất nóng. Nếu hơi nước làm bạn cảm thấy khó chịu hoặc quá nóng, bạn nên ngồi cách xa ra hoặc tạm ngưng việc xông vùng kín. Thông thường, âm đạo có khả năng tự làm sạch và không cần xông hơi thảo dược.

Với những thông tin mà bài viết cung cấp đã giúp bạn hiểu hơn về cách xông hơi vùng kín. Nếu có ý định muốn xông hơi vùng kín thì bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản phụ khoa. Tuy nhiên trên thực tế chỉ cần bạn vệ sinh sạch sẽ cũng là cách giúp vùng kín luôn khỏe mạnh rồi.